私のとっておきのリフレッシュ方法

日常生活の中でストレスを感じる場面は多々ありますが、1番は仕事でストレスを感じています。
というのも、最近昇格をし、それに伴う責任の重さや、日頃の振る舞いへの気遣いなど、以前と比べてとても神経をつかうようになったからです。

毎日夜帰宅する頃には、心身共にクタクタですが、ストレスの解消法として気持ちをリセットする方法が2つあります。
まず1つ目はしっかりゆっくり入浴することです。
入浴剤を入れた温かい湯船に浸かりながらマッサージをしたり、好きなドラマを観ることで、仕事から離れ、オフの時間を楽しむことが出来ます。
そして2つ目は、大好きなアイドルの録画やDVDを鑑賞することです。
これは綺麗な顔を見て癒されるという効果もありますが、彼らの頑張りを見て自分も頑張ろうという気持ちがとても持てます。
これらの時間を毎日しっかり作った結果、気持ちの切り替えやリセットができたり、入浴の効果なのか以前よりも寝付きが良くなりました。

キレイを諦めないあなたの為のナイトブラ