涙活で気持ちスッキリ、リラックス。

結婚後、出産をし絵にかいたような幸せな夫婦生活、子育てをみんなが毎日過ごせると思っていました。
出産を期に小さな事でイライラすることが増えてきました。
子供はお腹がすくと泣く、うまく寝れなくて泣く。

とにかく泣いてばかり。
子育てを私任せにし、子育てをサポートするというスタンツ。
二人の子なのになぜ私だけ我慢ばかりとストレスと感じながらワンオペの生活が続きました。

そんな時、放送していた感動映画。
見入ってしまい、わんわん泣いていました。
見終わったときにはスカッとした、清々しい気持ちになりました。
泣くとストレスを感じる交感神経から
リラックスや安静などを促す副交感神経を優位な状態に切り替わるそうです。
この仕組みを涙活というそうです。
それから涙活目的で感動映画を見る機会が増えました。

涙活後は気持ちのスイッチが切り替わりストレスなく子供・主人にイライラすることなく
楽しく夫婦生活、子育てを過ごしていけるようになりました。

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