元気を取り戻す一番の薬は大切な人の存在

日々生活している中で、私の一番のストレスはママ友付き合いです。
子供が成長するにつれ、子供を通した親同士の付き合いが拡大してきました。
心当たりもなくいきなり避けられてしまったり、また子供を比較して意見を言われたり等、

ストレスを感じて夜も眠れなくなることがあります。
ストレスがたまると不安になり、自分が悪口を言われてるのではないかと被害妄想を始めてしまうこともあります。
そんなストレスを、私は、休日家族で出かけることで解消しています。
子供たちと思いっきり遊んで楽しい時間を過ごすことで、大切なのは自分を大切に思ってくれる人で、攻撃してくる人に振り回されてたまるかと再確認します。
また、主人に愚痴を目いっぱい聞いてもらいます。
話を聞いてもらうだけですっきりします。
そのように休日をすごすと一度気持ちがおさまりますが、また平日になり精神的なダメージを追うと再び落ち込んでしまいます。
日々、大切な人に救わる繰り返しです。

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