楽さ重視だけど、これだけはやるようにしています

“昔ご近所のに肌がとっても綺麗な奥様がいらしたので、何か特別なことをしているのかと聞いたら、「スキンケアに手をかけすぎないこと」だそうです。
それから、化粧品といっても化学品ですし、色々と顔に塗りたくりすぎるのもよくないのかなあと思うようになりました。 続きを読む

ダイエット効果を上げるための食品選びと食べるタイミング

ダイエット時に、食事をする時期に気を配ることは、食品の内容に
関心を持つことと同様に大切なポイント。

カロリー摂取量だけでなく、どんな食品をいつ食べたかによっても、
体重のつき方は変化しないので、重視すべきです。
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アントシアニンが豊富なビルベリーの効果とサプリメント商品

アントシアニンを摂取できるサプリメントはいくつかありますが、
特に人気のあるものがプルーベリーのサプリメントです。

最近ではブルーベリーよりもビルベリーの方が豊富にアントシアニンが
含まれていることから、サプリメントもたくさん販売されています。

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